29 May 2020
NATRAHEA 康愈源
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表现遇到瓶颈?突破不了?


对于渴望出类拔萃的体育运动员来说,保持高水平的表现是必不可少的。
您可能是一名网球员或足球运动员,希望增强您的能量和灵活性。
如您是铅球运动员或铁饼运动员,您可能会追求更大的力量。
对于长距离游泳者或跑步者来说,增强耐力将助您克服更长的距离。
无论您的目标是力量、能量还是耐力,一般来说,一旦您达到了最佳表现,就会陷入瓶颈,发现很难再提高水准。但是,如果我们告诉您,您能改变这场游戏,您能突破自己呢?


超越自己吧!

您还没有听说过中医 (TCM) 能够帮助您克服瓶颈吗?在现今的现代体育运动中,越来越多的人及团队已将中医作为训练制度的重要部分。特别是因为,越来越多的证据证明针灸可以帮助运动员预防和恢复伤痛和疲劳,甚至能更进一步提高他们的表现——使他们能够超越自己的身体能力,达到更高水平的表现。


达到更高峰

当身体已经习惯了训练和必须承受的压力时,就会出现平台期。针灸可以通过多种方式提高您的运动表现,包括:

  • 肌肉力量

    研究表明,针灸已被证明可以显着激活肌肉。它还可以增加特定肌肉区域的血液供应,消除传统“热身”训练的需要,并促进这些肌肉的能量储存,使身体能够克服表现瓶颈。

  • 延迟性肌肉酸痛 Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)

    DOMS 是大多数顶级运动员都熟悉的术语,指在高强度训练后肌肉中感觉到的僵硬和酸痛。疲劳会累积并发生炎症,以及肌肉中的微小撕裂。针灸可以通过减少 DOMS 的影响来加快恢复时间。例如,以前需要一周才能修复的话,通过针灸只需要3天!通过针灸,运动员可以比预期更快地恢复训练,增加训练频率就可以打破瓶颈!

  • 灵活性

    某些高强度运动可能会发生运动损伤,尤其是在关节处。如果在训练前对弱关节进行针灸,可以帮助增加关节灵活性并防止关节损伤。

  • 营养

    对于那些希望达到最佳表现的人来说,适当的营养是必须的,因为它在肌肉建设中发挥着重要的作用。通过中医诊断,中医师可以了解任何肠胃消化问题,并开出正确的治疗方案。草药和针灸可以一起使用,确保更好地吸收必需的营养物质,从而推动身体跨越性能的能力。

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