08 May 2020
NATRAHEA 康愈源
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许多运动员使用脊椎矫正疗法来管理和治疗运动损伤,但最近的研究表明,它也可以在提升运动表现方面发挥作用。

一项初步研究发现,脊椎矫正疗法可能会改善关节受限的跑步者的表现。瑞典的研究人员分析了 17 名年轻男性运动员的髋关节伸展能力和跑步时间。所有参与者的关节活动度和髋关节伸展均受限。对跑步速度生物力学的研究表明,这些限制会对跑步成绩产生负面影响。紧绷的髋屈肌和关节或肌腱结构的弹性降低会增加骨盆的前倾(包括步频和步长)。

为了改善髋部伸展和柔韧性,研究中的运动员被分配了一组伸展运动,被其纳入他们的典型训练方案的。一半的参与者还接受了脊椎矫正疗法,包括针对骨盆区域和骶髂关节的高速、低振幅 (HVLA) 矫正法。治疗还包括了应用于髋关节的矫正法。

到试验结束时,两组虽然都增强了髋部伸展,但脊椎矫正治疗组的改善明显更好。除了纠正关节功能障碍外,脊椎矫正疗法也有助于他们正常训练中的伸展活动。

HVLA 矫正也可引起骶髂关节和骨盆区域本身的变化。 HVLA 矫正的治疗效果可能在于“所施加力的机械特性、身体对此力道的反应以及这些因素和其他因素的结合。”

尽管髋关节伸展能力发生了积极的变化,但研究中的运动员在跑步时间上并没有发生显着变化。尽管脊椎矫正治疗组在 30m 跑步时间上比对,有更大的改善,但这些变化没有重大影响统计学。然而,作者认为,这原因可能是因为观察次数少。作者建议需要更多的研究来得出关于脊椎矫正疗法对跑步速度的影响的确切结论。
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